BMIの計算方法
- 単位(kg・cmまたはlb・in)を選びます。
- 身長と体重を入力します。
- BMIと肥満度、普通体重の範囲を確認します。
BMIでわかること
BMIは身長に対する体重の割合を見る指標で、やせや肥満を手軽に判定できます。ただし個人の健康状態を診断するものではありません。
BMIの限界
BMIは筋肉と脂肪を区別できず、脂肪がどこについているかもわかりません。腹囲(男性85cm、女性90cm以上でメタボの目安)や体脂肪率もあわせて見ましょう。
普通体重の範囲
あなたの身長で普通体重になる体重の範囲と、そこまで何kg減らす・増やす必要があるかを表示します。
よくある質問
BMIはどう計算しますか?
体重(kg)を身長(m)の2乗で割ります。170cm・65kgなら 65 ÷ 1.7² = 22.5 です。
日本の基準ではBMIいくつが普通ですか?
日本肥満学会では18.5未満が低体重、18.5〜25未満が普通体重、25以上が肥満です。BMI 22が標準体重とされます。
筋肉が多いとBMIが高くなりますか?
はい。BMIは筋肉と脂肪を区別しないため、体脂肪率もあわせて確認してください。