BMI 계산하는 방법
- 단위(kg·cm 또는 lb·in)를 고르세요.
- 키와 몸무게를 입력하세요.
- BMI와 비만도, 내 키의 정상 체중 범위를 확인하세요.
BMI가 알려 주는 것
BMI는 키에 비해 몸무게가 어느 정도인지 보는 지표로, 저체중과 비만을 간단히 가려낼 수 있어요. 다만 개인의 건강을 진단하는 기준은 아니에요.
한계
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못하고 지방이 어디에 쌓였는지도 몰라요. 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만)와 체지방률을 함께 보세요.
정상 체중 범위
내 키에서 정상 BMI가 되는 몸무게 범위와, 그 범위까지 얼마나 빼거나 늘려야 하는지 kg으로 보여 줘요.
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눠요. 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ 1.7² = 22.5예요.
한국 기준 정상 BMI는 얼마인가요?
대한비만학회 기준으로 18.5 미만은 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23~24.9는 비만 전단계, 25 이상은 비만이에요. WHO 기준(25 이상 과체중)보다 낮아요.
근육이 많으면 BMI가 높게 나오나요?
네. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해요. 운동을 많이 한다면 체지방률을 함께 보세요.
어린이도 쓸 수 있나요?
아니요. 소아·청소년은 나이와 성별별 BMI 백분위수로 판단해요.